身体を大切にするということ

身体を大切にする。

そう言われると、
運動をしなければいけない。
食事に気をつけなければいけない。
毎日ストレッチをしなければいけない。

そんなことを思うかもしれない。

 

でも、私はもっと小さなことから始まると思っている。

 

 

朝、起きたときに、
「今日は身体の調子はどうかな」と自分に聞いてみる。

これって大切なことです。

悪かったら、その原因を探して改善する。

 

分かったら、もしくはそれが原因と想像したら、それをやめればいい。

簡単な話。

 

簡単なんです。やってみましょう。なかなかできませんが・・・。

 

または、ある方から聞いた話。長生きしている方々に聞いたようですが。長生きのヒントを探して。

 

その答えが、毎朝、体に「ありがとう]と言いいながらさすっているようです。

 

素晴らしいと思いました。毎朝、あなたはできますか？私もできないかもしれません。

手足、腰、肩、頭、全身です。さすりながら「ありがとう」と言うんです。３６５日です。

 

すごいことです。

 

１つ１つを見れば、小さなことですね。

 

小さなことからコツコツと。これってできる人いないです。

 

私は、やろうと思います。

 

私は明日から行います。いつまで続くかな？

いつもより少し疲れているなら、
今日は少し早く休もうと思う。

 

私は施術をする人間だけれど、
施術だけで身体が変わるとは思っていない。

施術を受ける。

身体の状態を知る。

自分の生活を少し見直す。

できそうなことを一つやってみる。

そして、それを続けてみる。

その積み重ねの先に、
少しずつ身体との関係が変わっていく。

だから私は、
「何をすればいいですか？」
と聞かれたとき、

できるだけ難しいことではなく、
今のその人ができる小さなことを一緒に考えたい。

一度に全部変える必要はない。

 

まずは一つ。

 

今日できる小さなことを一つ。

その一つが続けば、
また次の一つができるようになる。

 

そうやって、自分の身体を自分で大切にできる人が
少しずつ増えていったらいいと思っている。

身体を大切にすることは、
自分のこれからの時間を大切にすることでもある。

 

今日、自分の身体に少しだけ目を向ける。

それも立派な一歩だと思う。

それが、
今日の「しあわせの種」だった。